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BLOG

2009/10/12 12:46:38

連休3日目です〜!
今日は朝から「引き締めエクササイズ」のレッスンに、祝日でしたが女性4名参加していただきました!
チューブを使いながら、音楽に合わせて色々なバリエーションを楽しみました。
初めは、きつい〜とかわいらしかったのですが、少しずつ・・・皆さん・・・顔が本気〜!

最後の腹筋も手を抜くことなくしっかりこなしている皆さんを見て、もう少しきつめでも良かったか・・・と心の中で思いました。盛り上がった雰囲気でした。(私ひとりの空回り?!)写真がなくて残念です。

さて、薬師寺ボクシングジムのストレッチスペースには「ストレッチポール」が一本ですがあります♪
背骨まわりの筋肉のほぐしができて、肩こりも解消☆とても気持ちがいいです。
薬師寺会長にモデルになっていただき、使い方が貼っているので参考にして下さい。
もちろん、スタッフにもお尋ねくださいね☆




名古屋シティマラソンまであと42日!!!



山口☆



2009/10/11 16:18:07

今日は東海ジムでプロテストが行われました☆
薬師寺ジムからは伊集院さんと山崎さんが受けられました!(^^)!
結果は・・・
二人とも残念でした↓↓
今年もう一度挑戦すると言っていたのでまた応援お願いします♪♪



2009/10/10 19:47:32

みなさんもう青汁飲んでみましたかぁ?

こーんなに大きな真っ赤なトマトが入った青汁。
トマトには、美肌効果のあるリコピンが含まれています。
青汁には、サラダ菜一束分の食物繊維
こんにゃく1.2枚分のカリウム
めざし10尾分のカルシウム
生しいたけ4個分のマグネシウムが含まれています。
青汁と聞くとまずそうなイメージですよね?
騙されたと思って一度飲んでみてください。
とっても美味しいですよー。

たま



2009/10/10 15:59:10

友人のお子さんの運動会の応援に行ってきましたよ〜!!!


今日は秋晴れでとても気持ちがいいですね。
マカロンが子供達に人気でしたよ♪

博美



2009/10/09 20:03:11

最近だんだん冬の寒さに近づいてますね(−〜−×)


今日は、スポンサー兼、後援会のハマダさんが只今トレーニング中です☆☆☆


いつもほんとに笑顔がステキすぎます(^^/)♪


なつ☆



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