今日の会長のトレーニングは・・・①レッグランジ１６回×６セット１０㎏の重りをつけて行います。ヒップアップ効果があります󾬏写真③参照！！！会長のＮＩＣＥ✨ＨＩＰ✨です！！！②バックエクステンション１６回×６セット５０...

薬師寺ボクシングジム＆フィットネスさんの投稿 2016年4月10日