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BLOG

2012/02/20 21:07:05

今日も昨日に引き続き…
有酸素運動スタートしました〜d(゚-^*)



今日は19:30〜ボクササイズがあったので…
急遽参加☆彡




キツそうです(*^m^*)




さすがですね…
パンチになると目が本気です!!



2012/02/19 15:02:00

みなさん、こんにちは(*^^)v
外は良い天気ですね♪

会長が先日、健康診断を受けたのですが…
血液・尿検査の結果…なんと!!
尿酸値、コレステロール、中性脂肪などが高いと指摘されました。。

最近は筋トレにハマり、筋トレばかりしていたのですが…

無酸素運動の筋トレだけじゃダメだ!
ということで…
筋トレ前に有酸素運動を30分取り入れることになりましたd(゚-^*)

↓かなりの速度で走ってます。30分で5q☆彡 かなり本気ですね。。


有酸素運動か〜ら〜の〜筋トレ♪

胸か〜ら〜の〜…まだまだ続きます。。

会長より
『みなさんも有酸素運動、筋トレをして生活習慣病を予防しましょう!』

ちなみに…お酒の量は1合/日までが目安なんですけどー…
会長は『1合は乾杯だな(笑)』と言ってました(>_<)
…生活習慣の見直しも必要かと…(^_^;

スタッフに『おじ○ちゃん』と呼ばれる日がきちゃいますよー…
会長、がんばってください(T_T)/~~~



2012/02/07 18:28:42




本日の会長のトレーニングメニューは

筋トレ(脚)を1時間30分

ランニングマシーンを30分

拳闘浴を30分+窓拭き


ちなみに本日会長は

杉本彩さんの

ディナーショーにゲストで

行かれるそうです♪(*^m^*)


shino*




2012/02/01 21:15:55

みなさん、こんにちは♪
すごい雪ですね〜(>_<)
運転など気をつけてくださいね☆彡

今日は…会長のところに届いたものをご紹介しま〜す♪

なんと…!!
マ二ー・パッキャオさんのサイン入り
キャップ&グローブです(*^m^*)




なんと、このキャップ…
ご本人が使用されていたものだそうです!!



血液?汗?がついてます。。